7 Bücher, die Paddler lesen sollten

- Erfahren Sie mehr über Paddleboards, Wasser und, was noch wichtiger ist, sich selbst!

Bei der großen Auswahl an SUP-Büchern kann die Auswahl der richtigen Bücher überwältigend sein. Dieser Ratgeber bietet eine vielfältige Sammlung verschiedener Genres – von mentaler Gesundheit und Ausdauer über Wissenschaft und Überleben bis hin zu Unterhaltung und Anleitungen. Wir hoffen, diese Liste bietet Ihnen spannenden Lesestoff für die Wintermonate oder für die Tage, an denen Ihnen der Aufenthalt auf dem Wasser zu anstrengend erscheint.

So steigern Sie Ihre Stand-Up-Paddling-Leistung von Susie Cooney

Dieses Buch, bekannt als „die SUP-Bibel“, ist perfekt für alle, die ihre Paddelfähigkeiten verbessern möchten. Es behandelt Themen wie die Steigerung der Paddelkraft, die Verbesserung der Startgeschwindigkeit, die Schärfung der mentalen Konzentration, die Erstellung eines individuellen SUP-Programms und die Verbesserung der Balance. Susie coacht Einzelpersonen und Sportler weltweit per Skype, und einige reisen sogar an, um mit ihr nach Maui zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche Schritt-für-Schritt-Fotos, mit denen Sie die Übungen wie in einer Live-Sitzung nachmachen können. Zusätzlich enthält es ein kostenlos herunterladbares SUP-Trainingsprotokoll. Susie merkt an: „Mentale Disziplin und das Training Ihres Gehirns für hervorragende Paddelleistungen sind eine Frage des Glaubens, nicht der Willenskraft.“ Egal, ob Sie SUP-Anfänger sind oder für ein Event trainieren, sie betont die Bedeutung von Kraft und Ausdauer des Oberkörpers für Erfolg und Spaß am Sport.

IG: @suziecooney

Website: https://suzietrainsmaui.com/

Ignoriere die Angst von Fiona Quinn

Als absolute Anfängerin begab sich Fiona Quinn auf ein einzigartiges Abenteuer: Sie paddelte die britische Westküste entlang, eine 800 Kilometer lange Reise von Land's End nach John O'Groats (LEJOG), die sie zuvor zu Fuß und mit dem Fahrrad zurückgelegt hatte. Dieses Buch schildert ihre Erlebnisse, von der Begleitung durch Delfine bis hin zu 40 Kilometern Paddeln durch die Irische See und dem Anblick von Strudeln. Wenn Sie das Buch über ihre Website kaufen, erhalten Sie ein signiertes Exemplar oder können es als Geschenk personalisieren.

[E-Mail geschützt]  (https://fionalquinn.com/ignore-the-fear-)

Stand-Up-Paddeln: Flachwasser bis Brandung und Flüsse by Rob Casey

Mit Beiträgen von Dave Kalama ist dies ein umfassender Leitfaden, der sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene im Stand-Up-Paddleboard eine unverzichtbare Ressource darstellt. Dieses Buch ist eine wertvolle Ergänzung für die Bibliothek jedes Paddlers und bietet Einblicke und Techniken für verschiedene Bedingungen und Umgebungen. Es vermittelt den Lesern nicht nur die notwendigen Fähigkeiten, um das Paddeln unter verschiedenen Bedingungen zu genießen, sondern fördert auch das Bewusstsein für Sicherheit und Umweltschutz. Ob Sie über einen ruhigen See gleiten, einen Fluss befahren oder auf Meereswellen surfen – dieses Buch bietet die notwendigen Einblicke und Techniken für ein lohnendes Paddleboard-Erlebnis.

Die Kunst des Stand Up Paddling: Ein vollständiger Leitfaden zum SUP auf Seen, Flüsse und Ozeane von Ben Marcus

Dieses Buch ist eine unverzichtbare Ressource für alle, die die vielfältige Welt des Stand-Up-Paddleboarding (SUP) erkunden möchten. Es bietet einen umfassenden Überblick über den Sport und bietet Einblicke und Anleitungen für Paddler aller Könnerstufen. Durch die Kombination praktischer Tipps mit spannendem Storytelling und historischem Kontext bietet Marcus einen ganzheitlichen Blick auf den Sport, der Paddler dazu inspiriert, das Wasser in all seinen Formen zu erkunden und zu genießen. Ob Sie über einen ruhigen See gleiten, Flussströmungen navigieren oder Meereswellen reiten – dieses Buch vermittelt Ihnen das Wissen und die Fähigkeiten, die Sie brauchen, um in der aufregenden Welt des SUP erfolgreich zu sein.

Wie man Wasser liest von Tristan Gooley

Als begnadeter Navigator teilt Tristan sein Fachwissen und bietet Einblicke und Tipps, die Ihnen helfen, die Natur zu schätzen und die Geheimnisse von Gewässern zu lüften. Dieses Buch ist ein Muss für alle Naturinteressierten und bietet über 700 Hinweise zu Teichen, Pfützen, Flüssen und Ozeanen. Tristan schöpft aus seinen eigenen Pionierreisen – vom Wildschwimmen in Sussex über die Orientierung im Oman bis hin zur Erkundung der eisigen Geheimnisse der Arktis.

Blue Mind von Wallace J. Nichols

Dieses Buch untersucht die tiefgreifenden Auswirkungen von Wasser auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Der Meeresbiologe Wallace J. Nichols geht darin der Frage nach, warum wir uns zum Wasser hingezogen fühlen und wie es unser Leben bereichert. „Blue Mind“ kombiniert neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Geschichten von Spitzensportlern, Wissenschaftlern, Veteranen und Künstlern und veranschaulicht, wie die Nähe zum Wasser die Leistung steigern, die Ruhe fördern, Ängste reduzieren und den beruflichen Erfolg verbessern kann. Es bietet einen transformativen Plan für ein besseres Leben auf unserem wasserreichen Planeten.

438 Tage: Eine außergewöhnliche wahre Geschichte vom Überleben auf See von Jonathan Franklin

Für alle, die Geschichten über Abenteuer, Stärke und Ausdauer mögen, ist dieses Buch eine fesselnde Lektüre. Es erzählt die erschütternde Reise von Salvador Alvarenga, der 14 Monate auf See überlebte, nachdem ein Sturm seinen Angelausflug vor der Küste Mexikos unterbrochen hatte. Basierend auf ausführlichen Interviews mit Alvarenga und den an seiner Rettung Beteiligten ist „438 Tage“ eine unvergessliche Reise durch Widerstandskraft und Entschlossenheit in einer der bemerkenswertesten Überlebensgeschichten der Neuzeit.

Fazit

Obwohl diese Bücher gemeinsame Themen behandeln und sich manchmal wiederholen, ermöglichen ihre gegenseitige Verstärkung und ihre ergänzenden Erkenntnisse, kombiniert mit persönlichen Erfahrungen, eine tiefere Aufnahme des Wissens.

Paddleboarding ist ein lohnender und unterhaltsamer Sport, der zahlreiche Vorteile für Körper und Geist bietet. Achte auf die Sicherheit, beginne mit den Grundlagen und baue deine Fähigkeiten schrittweise aus. Ob du auf einem ruhigen See paddelst, einen Fluss befährt oder im Meer Wellen reitest – Paddleboarding bietet endlose Möglichkeiten für Abenteuer und Entspannung. Also schnapp dir dein Board, dein Paddel und deine Abenteuerlust und ab aufs Wasser!