Liebst du Strände und Seen? Bist du ein Paddel-Neuling? Möchtest du SUP-Boards ausprobieren, leidest aber unter Wasserphobie? Keine Sorge! Das ist eine echte Erkrankung, die die meisten Menschen betrifft.

Viele Menschen haben Angst vor Wasser. Sie genießen zwar Strandpartys und Raves am Flussufer, haben aber Angst vor Wasserspielen. Diese Angst ist normal. Wir müssen nur lernen, diese Angst zu überwinden. So gelingt es!

Wie man die Angst vor Wasser überwindet  

Aquaphobie, die Angst vor Wasser, ist eine weit verbreitete Angst. Wie alle Ängste kann auch diese von Person zu Person sehr unterschiedlich ausgeprägt sein. Manche Menschen haben nur Angst vor dem Meer und starken Wellen, während andere sich vor Schwimmbädern und manchmal sogar vor Badewannen fürchten. Die Schwere der Angst variiert stark.

Um eine Wasserphobie zu überwinden, ist es wichtig, ihre Ursachen, Symptome und Behandlung zu verstehen.

Ursachen der Aquaphobie 

Der bekannteste Grund für Wasserphobie ist ein negatives Erlebnis in der Vergangenheit. Wenn Sie eine erstickende Begegnung, einen Unfall oder sogar ein schreckliches Schwimmerlebnis erlebt haben, entwickeln Sie zwangsläufig eine Angst vor Wasser.

Schwimmen zu lernen ist für Kinder eine sehr aufregende Erfahrung; dennoch sind Angsterlebnisse normal. Der Umgang mit diesen Situationen spielt eine wichtige Rolle bei der Entscheidung, ob Angst entsteht.

Beachten Sie auch, dass die negative Erfahrung nicht unbedingt Ihnen selbst widerfahren muss. Sie kann in Ihrer Umgebung oder in einem Film geschehen, den Sie gesehen haben, und möglicherweise ein Trauma bei Ihnen hinterlassen.

Symptome der Aquaphobie

Wie bei jeder individuellen Angst variieren auch die Symptome einer Wasserphobie je nach Schwere der Angst von Person zu Person. Je schwerwiegender die Angst, desto extremer sind die Anzeichen.

Sie können zittern, völlig erstarren oder versuchen, zu fliehen. Weitere Symptome sind Angstgefühle und Anspannung in den Tagen oder Wochen vor einem bevorstehenden Wassererlebnis. Sie können sich weigern, das Gewässer zu betreten, oder beim Einsteigen ins Wasser Angst bekommen.

Behandlung von Aquaphobie

Wie die meisten expliziten Ängste gibt es auch für die Aquaphobie eine umfassende Behandlung. Besonders beliebt ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). KVT ist eine psychologische Behandlungsmethode, die sich bei der Behandlung vieler Erkrankungen als wirksam erwiesen hat. Im Umgang mit einer Aquaphobie zeigt Ihnen die KVT, wie Sie negative Selbstgespräche am besten erkennen und durch konkretere Botschaften ersetzen können. Sie zeigt Ihnen auch, wie Sie mit Ihrer Angst umgehen können.

Bei der Behandlung von Ängsten ist oft eine Kontaktphase vorgesehen. Um dies zu erreichen, kann der Arzt Ihnen durch schrittweise Schritte helfen, Ihre Angst zu überwinden. Beispielsweise können Sie zunächst Ihre Hand ins Schwimmbecken tauchen, dann Ihre Füße und Knie hineinlegen und schließlich ins Schwimmbecken steigen.  

Mit der Zeit werden kleine Erfolge Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen ermöglichen, nach und nach neue Wasseraktivitäten hinzuzufügen. Bei extremer Angst können Medikamente, Betäubungsmittel und andere Therapieformen eingesetzt werden, um Ihre Angst zu lindern.

Die Grundoperation beim Paddeln

Sobald du deine Angst vor dem Wasser überwunden hast, wird dir das Paddeln viel leichter fallen. Auch wenn es nicht ganz reibungslos läuft, wirst du relativ gut vorankommen, da du dich nun im Wasser wohlfühlst.

Als Paddel-Anfänger wirst du mit einem aufblasbaren Stand-Up-Paddleboard einige Schwierigkeiten haben. Aber kein Grund zur Sorge. Mit den folgenden Tipps und Tricks holst du das Beste aus deinem Paddel-Erlebnis heraus:

Holen Sie sich ein SUP-Board

Für die ersten paar Male musst du dir nicht unbedingt ein eigenes SUP-Board kaufen. Du kannst es dir auch von einem Freund ausleihen oder mieten, um zu sehen, ob dir das Paddeln Spaß macht. Wenn ja, dann such dir ein Stand-Up-Paddleboard.

Die Wahl des richtigen Boards hängt vom Gewicht und Können des Paddlers, dem Einsatzzweck und den örtlichen Gegebenheiten ab. Finden Sie das beste Paddleboard für sich.

WOWSEA SUP-Board ist eines der besten und empfehlenswertesten Paddleboards auf dem Markt und überzeugt in allen Disziplinen: Freizeitpaddeln, Surfen, Jagen, Touren, Angeln, Reisen, Expeditionen, Abenteuer, Familienzeit, Fitness und SUP-Yoga. Es ist ein kostengünstiges, hochwertiges und innovatives Paddleboard, das alles bietet, was ein Paddler braucht. Testen Sie es unbedingt.

Verwenden Sie eine Leine

Eines der wichtigsten Dinge, auf die Sie bei jeder Art von Wassersport achten müssen, ist die Sicherheit. Vergessen Sie beim Paddleboarding nicht, sich mit einer Leine an Ihrem Board festzubinden.

Ihr Board wird zu Ihrem lebensrettenden Gerät, wenn Sie erschöpft sind, sich verlaufen oder sich weit vom Ufer entfernen. Mit einer Leine können Sie Ihr Paddleboard bei stürmischen oder turbulenten Bedingungen verlieren.

WOWSEA SUP-Board Wird mit einer Leine geliefert, die Sie an Ihrem Paddleboard befestigen und an Ihrer Wade oder Ihrem Knöchel festbinden können. Es handelt sich um eine hochwertige Leine, die nicht reißt. Sie kann sich jedoch sofort lösen, um sich zu befreien, wenn Ihr Board von einer starken Strömung unter Wasser gezogen wird oder Sie sich in Unterwasserpflanzen verfangen.

Wählen Sie die richtige Ausrüstung

Um Ihre Sicherheit und Ihren Spaß zu gewährleisten, ist die richtige Ausrüstung sehr wichtig. Bevor Sie also beginnen in Stand-Up-Paddleboarding, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige SUP-Ausrüstung für Ihr Können und das Klima haben, in dem Sie rudern werden.

Der WOWSEA SUP-Board Das SUP-Board wird mit einem wasserdichten Ersatzteil geliefert, das alle wichtigen Teile enthält. Es enthält Paddel, Leine, abnehmbare Snap-In-Mittelfinne, Inflator und Werkzeugset mit Flicken und Kleber für schnelle Reparaturen. Es ist ein dickes und breites Allround-SUP-Board, auf dem Anfänger sowohl in flachem als auch in welligem Wasser gut das Gleichgewicht halten können.

Überprüfen Sie die Windrichtung 

Wenn du auf deinem SUP bist, verhält sich dein Körper im Allgemeinen wie ein Segel. Das bedeutet, dass dich und dein Board bei starkem Wind wahrscheinlich in jeder Hinsicht steuern werden. Das macht es dir, insbesondere als Anfänger, deutlich schwerer, zu paddeln und dich ans Ziel zu bewegen.

Einer unserer wichtigsten Tipps fürs Paddle-Boarding ist, auf die Windverhältnisse zu achten. Informieren Sie sich vor dem Aufbruch über die Wasserbedingungen und die Wettervorhersage für den Tag.

Erlernen Sie die Paddeltechnik

Der wohl bekannteste Fehler, den Paddler machen, ist, dass sie das Paddleboard falsch halten. Falls Sie gerade erst anfangen und noch keine umfassende Ausbildung auf Stand-Up-Paddleboarding, Ihr Instinkt sagt Ihnen, dass Sie es so halten müssen, dass der gebogene Teil des Bretts zu Ihnen zeigt, sodass Sie sich vorwärts bewegen können.

Dies ist jedoch nicht die richtige Art, das Paddel zu benutzen, da es zu unerwünschtem Spritzen und Gleichgewichtsverlust führen kann. Drehen Sie das Paddel so, dass der gebogene Teil von Ihnen weg zeigt. So sind Sie stabiler und können besser paddeln.

Beachten Sie die folgenden Techniken, um eine bessere Haltung beizubehalten, damit Sie schnell paddeln und sich nicht verausgaben;

1. Schauen Sie nach vorne und halten Sie Ihren Rücken gerade
2. Halten Sie das Ende des Paddels fest, das nicht mit der Klinge versehen ist.
3. Verwenden Sie beide Hände und halten Sie das Paddel horizontal über Ihrem Kopf
4. Versuchen Sie nun, den Schaft auf Ihrem Kopf abzulegen
5. Stellen Sie sicher, dass der Schaft auf Höhe Ihrer Schultern liegt und dass der Arm, der das Paddel hält, einen perfekten 90-Grad-Winkel bildet.
6. Bewegen Sie die andere Hand entlang des Schafts, bis Sie auch mit diesem Arm einen perfekten 90-Grad-Winkel bilden.

Verwenden Sie Ihren Kern

Apropos Technik: Ein weiterer wichtiger Tipp für Anfänger beim Paddeln ist, dass das Rudern mit der Körpermitte und nicht mit den Armen erfolgen sollte.

Deine Armmuskulatur liefert deutlich weniger Kraft und ermüdet schneller als deine kräftige Rumpfmuskulatur. Die Konzentration auf die Körpermitte sorgt für mehr Effizienz beim Rudern und hilft dir, das Gleichgewicht auf dem Brett zu halten.

Daher ist es ratsam, die Körpermitte effektiv zu nutzen, anstatt die Arme anzuheben und sich zu verausgaben.

Geben Sie sich genügend Freiraum

Um Stabilität und Gleichgewicht zu bewahren, ist es wichtig, sich ausreichend Freiraum zu verschaffen. Sie brauchen Platz, um Ihre Fähigkeiten frei auszutesten und sich zu bewegen.

Wenn Sie eine andere Person in der Nähe haben, können die Wellen Sie aus der Stabilität bringen oder Ihr Paddel anstoßen. Dies kann dazu führen, dass Sie vom Paddel stürzen. aufblasbares SUP-Board und sich verletzen oder einer anderen Person Schaden zufügen. Halten Sie sich daher ausreichend Freiraum, um Ihre eigene Sicherheit und die Sicherheit aller anderen zu gewährleisten.

Halten Sie Ihren Kopf gerade

Als Anfänger kann es manchmal schwierig sein, den Kopf gerade zu halten und nach vorne zu schauen. Es ist üblicher und angenehmer, stattdessen nach unten zu schauen. Allerdings ist es beim Paddleboarding wichtig, gerade zu stehen, da es Ihnen Stabilität verleiht.

Wenn Sie auf Ihre Füße blicken, ist Ihr Kopf offensichtlich auch nach unten gerichtet. Auf diese Weise können Sie Ihr Gleichgewicht nicht halten und fallen schließlich herunter.

WOWSEA SUP

Wenn Sie alle oben genannten Tipps befolgen, wird Ihnen ein reibungsloses SUP-Boarding-Erlebnis geboten, aber mit WOWSEA Stand-Up-Paddle, es würde weiter verbessert und einfacher werden.

Entworfen mit modernster WOWSEA F1-Technologie, es gibt kein anderes SUP, das so viele Funktionen bietet wie das WOWSEA Marke. Es eignet sich für die meisten Wasserbedingungen und ist die perfekte Wahl für Freizeitpaddeln, SUP-Fitness, Expeditionen, Angeln, Abenteuer und Reiseerlebnisse.

Der WOWSEA Stand-Up-Paddleboard Bietet guten Gummigriff für Ihre Füße, sodass Sie problemlos das Gleichgewicht halten und Angeln und Jagen ausprobieren können. Die aufblasbare und dennoch bequeme Oberfläche mit Aufblasventilen und Tragegriffen macht es auch ideal für SUP-Fitness und Yoga.

Zusätzlich zu all seinen Vorteilen ist das Board kostengünstig und hochwertig. Die WOWSEA Paddle Board ist erschwinglich und auf die Zufriedenheit der Verbraucher ausgerichtet. Es basiert darauf, den Verbrauchern zu helfen, einen solchen Lebensstil zu lieben und zu genießen, bei dem die Natur so weit wie möglich geschätzt wird.  

Echte Bedenken und vorsichtige Meinungen

Zu den ernsthaften Bedenken und Risiken im Zusammenhang mit dem Paddleboarding zählen unter anderem, jedoch nicht ausschließlich, die Gefahr, von einem Paddleboard getroffen zu werden, mit anderen Stehpaddlern oder deren Boards zusammenzustoßen, Müdigkeit, Wasserverschmutzung, Sonnenbrand, Dehydration, Kontakt mit Fischen, Seetang, Algen oder anderen Wasserlebewesen usw. WOWSEA SUP trägt all diesen potenziellen Risiken Rechnung.

Es bietet einen wasserdichten Rucksack mit allen wichtigen Utensilien und Anleitungen. Um ein Herunterfallen vom Paddleboard zu verhindern, WOWSEA Paddle Board wird mit einer Leine geliefert und hat abnehmbare, einrastbare Mittelflossen, die dabei helfen, Stabilität und Gleichgewicht zu bewahren.

Der Rucksack enthält außerdem Kappen und Brillen zum Schutz vor Sonnenbrand. Sie können auch eine Wasserflasche und Sonnencreme im Rucksack verstauen, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und sicher zu sein. Das aufblasbare Stand-Up-Paddleboard verfügt außerdem über ein Luftkissen. So können Sie sich entspannen, wenn Sie müde sind und abschalten.

Wir tun, was wir können, für die Gesellschaft - Wohltätigkeit

Abgesehen davon, dass wir eine der besten, innovativsten und erschwinglichsten SUP-Board-Marken sind, WOWSEA ist auch sehr rücksichtsvoll. Derzeit laufen zwei Programme: One Million Dollar Rally und das WOWSEA School SUP Paddling Sponsor-Programm.

WOWSEA möchte Ihre SUP-Welt verbessern, indem es Organisationen unterstützt, die sich für den Gewässerschutz einsetzen, behinderten Veteranen durch SUP-Paddeln hilft oder Kinder für den SUP-Paddelsport begeistert. Im Rahmen seines One Million Dollar Rally-Programms WOWSEA spendet 5 $ für jeden WOWSEA-Kauf. Darüber hinaus bietet das WOWSEA School SUP Paddling Sponsor-Programm großartige Sponsoringmöglichkeiten für SUP-Paddelclubs in Schulen, Kirchen oder Gemeinden.

WOWSEA möchte mit seinen Produkten und seinem Engagement für die Gemeinschaft das Paddeln fördern und den Verbrauchern das Paddelerlebnis näherbringen und einen neuen Lebensstil ermöglichen. Kaufen WOWSEA SUP Board ein außergewöhnliches Paddelerlebnis zu haben und gleichzeitig einen Unterschied in der Gesellschaft als Ganzes zu machen!